Изысканное картофельное пюре
Изысканное картофельное пюре
19.12.2020
Сорта чая: польза или вред?
Сорта чая: польза или вред?
23.12.2020
Зелёный чай для здоровья и похудения

Нет сомнений, что зелёный чай в рационе будет отличным выбором, будь он в горячем или холодном виде. Неужели пить зелёный чай может быть также полезно для похудения?

История зелёного чая проложена на протяжении тысячелетий. В Китае существует литературная работа о происхождении зелёного чая, которой насчитывается более 5000 лет. Легенда повествует о человеке, случайно попробовавшем экстракт зелёного чая прямо с поля и узнавшем не только о превосходном его вкусе, но и о терапевтическом эффекте.

Сегодня этот напиток по-прежнему очень популярен, особенно для тех, кто хочет найти способ, как похудеть. О нём часто можно слышать в мире фитнеса и здорового образа жизни, и в настоящее время он признан как чай для похудения. Он полностью натуральный, что в лучшую сторону отличает его от других напитков.

Зелёный чай для похудения

Если вы решили избавить своё тело от лишних килограммов, иметь более стройную фигуру, рассмотрите вопрос о включении зелёного чая в свой рацион. Проводились исследования, показавшие, что регулярное употребление этого напитка может помочь в обмене веществ. Ускорение метаболизма приведёт к возможности вашего тела сжигать больше калорий и жира, что необходимо для потери веса и красивой фигуры.

Полезным элементом этого чая является галлат эпигаллокатехина, который очень важен, когда дело касается потери веса. Галлат эпигаллокатехина способствует повышению норадреналина, который ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.

Нужно учесть, что для достижения желаемых результатов необходимо также придерживаться сбалансированной регулируемой обмен веществ диеты. Зелёный чай не является волшебным зельем. Необходимы также упражнения. Зелёный чай, содержащий кофеин рекомендуется принимать как минимум за 30 минут до тренировок, лучше в горячем виде. Кофеин может повысить энергию и производительность вашего тела во время тренировок. Вы сможете сжигать больше жира и калорий. Лучше всего, когда надлежащее количество времени выделяется занятию спортом и ваш организм продолжает сжигать жир в течение примерно от 30 минут до 2 часов после тренировки.

Польза зелёного чая для здоровья

Полезные свойства зелёного чая поистине безграничны. Помимо снижения веса, он также даёт удивительный эффект на общее состояние здоровья. Он богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, помогающими в регулировании вредных молекул в вашем теле. Эти вредные молекулы называют свободными радикалами. Они, как правило, производятся путём различных реакций в организме.

Этот чай очень полезен, когда дело касается поддержания нужного уровня холестерина и сахара в крови. Компоненты этого чая помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Если вашей целью не является сжигание жиров, вы можете выбрать зелёный чай без кофеина. Для того чтобы полностью получать все преимущества для здоровья этого чая, совмещайте его с наиболее полезными природными продуктами, такими как авокадо, грейпфрут, клюква и др.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.